Thực phẩm chống rét vào mùa đông

Lạnh còn kéo dài tại các tỉnh phía Bắc. trường hợp như chống rét ko tốt dễ gây cần bệnh tật nhất là người già và trẻ nhỏ.

Dưới đây xin gợi ý 1 số loại nước uống mang khả năng chống lại cái lạnh giá của ngày đông mà ko sợ tăng cân. đấy là những thức uống vừa giữ ấm cơ thể vừa giữ được vóc dáng tuyệt vời lúc mùa đông đến.\
>>>> nam cay bach duong

Trà - Thức uống quý mùa đông.

Cà phê sôcôla bạc hà: mang thể giảm lượng calo bằng bí quyết dùng sữa không đường, không béo, sôcôla đen và bạc hà gồm: một gói cà phê hòa tan (cà phê không sữa). 3-4 lá bạc hà nghiền nhuyễn, lấy nước hoặc tinh dầu bạc hà. Sữa tươi không đường, không béo vừa đủ. một thanh sôcôla đen nóng chảy.


cách chế biến: đầu tiên nên hòa tan cà phê trong nửa cốc nước nóng già, thêm nước bạc hà, sôcôla đen nóng chảy và sữa tươi, khuấy đều là được rồi thưởng thức.

Cà phê nóng vị quế: giả dụ chỉ dùng 1 ly cà phê đen khiến cho không thích thú, hãy thêm chút bột quế theo công thức sau để cải thiện hương vị đồng thời nâng cao cường chất xơ, canxi và sắt. một tách cà phê đen, 2 thìa nhỏ bột quế, sữa tươi ko béo, không đường vừa đủ. Pha cà phê có nước nóng già, thêm bột quế và sữa vào khuấy đều, thêm đường nâu trường hợp muốn. Rắc 1 chút bột quế lên mặt để trang trí là được và dùng.

Trà xanh sữa: Đây là thức uống rất tuyệt vời cho những người béo. Đồ uống này ko các phân phối nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường hệ trao đổi chất và giảm lượng mỡ máu. Hơn thế, vị của chúng cũng siêu tuyệt.

Bột trà xanh hoặc nước trà xanh pha thật đặc. Sữa tươi ko đường, ko béo, vani, bột quế, đường nâu vừa đủ. Đun nóng sữa, khuấy đều mang bột trà xanh hoặc nước trà xanh đặc. Thêm đường, vani (và bột quế ví như muốn) là được, đem tiêu dùng.

Trà chanh nóng: Đây là sự kết hợp của trà xanh, nước chanh và hương vani sẽ giúp cảm nhận được thanh khiết và ấm áp. mang thức uống này sẽ sản xuất cho cơ thể một lượng to vitamin C. 1 cốc trà xanh nóng hoặc trà xanh túi lọc, 3 thìa nước cốt chanh, một thìa nhỏ vani. Đường nâu hoặc chất tạo ngọt khác (sirô) vừa đủ. Xem thêm: Nấm cây bạch dương

ví như dùng trà túi lọc, ngâm trà trong vòng 4 - 5 phút rồi vớt túi ra. Từ từ khuấy đều nước chanh và vani, thêm đường hoặc siro khuấy tới lúc tan đều. Thêm vài lát chanh trang trí và thưởng thức.

BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI